|
|
瘦脸常识：4 G2 V+ g$ ]; N2 `& y5 c6 p
6 s( h+ ~$ g0 D {2 R+ \6 G. ~首先，我们要了解胖脸的三大因素： v$ n8 Y$ x9 T) u7 k, A6 {
9 C& Y. Z2 d* t2 u( r7 B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& q* W* p$ [ Z+ [9 d, H% M% P) C' z8 a. U O( n# i+ p/ r
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) T' [! A3 L, f* h# U5 l0 M
# w! U. i6 @. C1 E L0 I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) g1 y; k6 M$ s) o' d O+ R
4 B( L7 x1 _4 `- J5 L
) c. m4 O' y$ N" P! N. C% ]瘦脸方法：$ ?% z) \6 u; ~- S
- u% y3 a d! b D1 [" o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 h" r# p0 B& ]& g* L& x
' a( C* @9 }6 V( Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" o5 R6 h9 a3 I9 b
" x" O" k& _8 |) L- \8 G8 r7 a
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 \. d* V& e! F& t3 y, ?5 N( P" u% g6 A- T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* q! q- i- D6 D: E, Z6 `, i# x0 [: j5 T8 U2 s" u* l
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& h2 Y6 Z4 ?4 {) r
( s& N9 r; H* E$ b# U) r
准备运动：进行3分钟有氧运动。+ S; u) I) q1 Q
' J3 R F. H9 i3 F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" ?+ o k: ?# K, ~. A; f
/ ?# `& B3 Z* ~( @; @* f. {0 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ H3 Y% q( |. n8 }! b0 j* e( D# Q
( T0 g: S% _1 m# k+ N. X' f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 W+ A" M! J1 a& z( r$ K6 q- u) i) r
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，