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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' k6 \( ?$ a6 g& A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& O1 l% Y6 w' F+ ~9 s
0 J/ N& R) ]* W7 d7 u% M7 F; z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 l4 i5 Q$ \* ~/ B' s
0 X* a' t, M: a( G4 `9 H7 Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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4 Y/ r1 F0 z) S9 k8 F: q瘦脸方法：+ O/ p8 F0 A. {# ~* ^
! D. E2 j6 c: R* D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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$ [! W9 o% f: G/ r3 W: j) R: |5 E6 h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) l& d7 @4 `6 P2 E0 F4 y
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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2 v$ [+ T3 x4 u+ q# t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; L4 @9 W1 Q1 o t, [' o
8 d" I3 s9 G" \1 U' w0 q/ _* R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% F2 N( i9 Q8 U5 s9 h% ~$ }
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* P9 H# N5 @' j& ]6 g
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 y# Y: ~* j" q- q
2 z3 S3 w, A& V0 A, ~0 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ u( x. l8 Q' S; i+ V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，